Nu firar vi
stora lögardagen
25 oktober 2025
Aromaterapi
Aromaterapi anses vara både en konst och en vetenskap. Forskare tror att aromaterapi aktiverar områden i näsan som skickar meddelanden genom ditt nervsystem till din hjärna. Oljorna kan aktivera vissa delar av din hjärna som påverkar känslor och minnen.
Fördelar med aromaterapi
Aromaterapi sägs ha en rad olika fördelar.
Det kan bland annat hjälpa till att:
- Hantera smärta
- Förbättra sömnkvaliteten
- Minska stress och ångest
- Lugna ömma leder
- Behandla huvudvärk och migrän
- Underlätta besvär av arbete
- Bekämpa bakterier, virus eller svamp
- Förbättra matsmältningen
Dofternas egenskaper
Eteriska oljor har olika egenskaper och ger olika effekter vid användning. Här ser du vilka egenskaper några av de vanligast använda dofterna har:
Apelsin
Stressminskande och upplyftande. Mot förstoppning och gasbildning. Stimulerar matsmältning.
Citron
Vitaliserar och stimulerar. Rensar sinnet och skärper uppmärksamheten och beslutsförmågan.
Eukalyptus
Bra mot andningsbesvär, hosta, förkylning och huvudvärk.
Kanel
Har en värmande och upplyftande verkan.
Lavendel
För avslappning och rogivande av kropp och sinne.
Pepparmynta
Mot illamående, vid magbesvär och förkylning. Bra vid matsmältningsproblem.
Tallbarr
Värmande, rensande, stärkande och allmänt vitaliserande. Mot andningsbesvär och förkylning.
Ylang ylang
Lugnande, lindrar oro och ångest. Mot spänningar och stress.
Eteriska oljor i bastun
Njut av avkopplande doftterapi även i bastun. Droppa några droppar av eterisk doftolja i skopan med vatten och häll på de heta stenarna. Då sprids en väldoftande arom i bastun att koppla av till. För en stark och frisk doft som riktigt öppnar luftvägarna finns även mentolkristaller. Dessa kan man antingen smälta i vattnet i skopan och ösa över stenarna eller lägga direkt på stenarna så de får smälta.
