Nu firar vi
stora lögardagen
25 oktober 2025
Bind din egen basturuska
Att binda sin egen basturuska är enkelt och är mycket trevligare än att köpa i affären. Den klassiska ruskan är gjord på björk, men kan även göras på ek eller björk i kombination med t.ex. eukalyptus, lavendel eller kamomill.
Knyt din egen bastukvast
Många namn har den – basturuskan – som även kan kallas bastukvast, badkvast eller björkkvast. Det sista eftersom den traditionellt görs på just björk, och precis efter midsommar brukar vara bäst tid då löven är mogna. Bladen får nämligen inte vara för klibbiga.
När du är i bastun kan du använda kvasten för att svepa ångan runt och ge dig själv en behaglig massage. Innan användning ska basturuskan stå en stund i vatten för att göra den mjuk. Vattnet som du haft kvasten i kan du sedan kasta på den varma bastuugnen så sprids en härlig doft av björk.
Det är när svettdropparna börjar rinna som man kan börja slå lätt med kvasten över kroppen. Först gör man det försiktigt, och om man vill kan man sedan öka trycket. Du känner hur blodcirkulationen ökar inuti kroppen. Björklöven är anti-inflammatoriska, de innehåller saponiner och de tvättar bort fett och smuts från huden så den blir len och skön. Tänk på det som att det är som en vanlig massage, och hälsoeffekterna är desamma så tänk på att dricka mycket vatten efteråt. Njut ordentligt och känn hur din energinivå höjs – och det i sin tur sägs öka livslängden.
En björkruska var som tidigare nämnt ursprungligen dåtidens tvål. De basiska ämnena i löven hade egenskapen att lösa upp fett och smuts. En annan fördel med en lövruska är att den lindrar hettan mot huden.
Att göra en bastukvast av björk är en traditionell och njutbar process. Här är en steg-för-steg-guide för att binda sin egen basturuska:
Du behöver:
- Färska björkkvistar (ungefär 15–20 stycken, 30–50 cm långa)
- Ett starkt snöre eller juteväv för att binda
- En sax eller sekatör
Steg för steg:
- Plocka kvistar:
- Välj unga, friska björkkvistar. De ska vara flexibla och utan skador.
- Förbered kvistarna:
- Ta bort eventuella blad från de nedre delarna av kvistarna, så att du får en lövfri del att hålla i, ca 10–15 centimeter “handtag” är lagom.
- Binda kvistarna:
- Samla kvistarna i en bunt. Lägg dem intill varandra med samma sida överst. På sidorna lägger du de klenare, i mitten de kraftigare kvistarna. Den ljusare sidan av bladen ska vara utåt, eftersom den mörkare sidan blir klibbig av fukten och fastnar lätt på huden.
- När du är nöjd med bukettens storlek binder du ihop den på två ställen vid den lövfria delen där du ska hålla kvasten.
- Gör en fast knut och se till att alla björkkvistar hålls på plats.
- Forma kvasten:
- Klipp av ändarna av kvistarna så att de är jämna.
- Säkerställ hållbarhet:
- Gör ett par extra varv med snöret för att säkerställa att kvasten håller ihop.
- Fukta kvasten:
- Innan du använder din bastukvast kan du fukta den i vatten i en timme eller så. Detta gör den mer flexibel och gör att den doftar bättre när du använder den i bastun.
Basturuskan får gärna vara helt färsk, då är den behagligt mjuk och har en stark doft.
Det går också att använda en torkad eller fryst ruska, men då är det viktigt att först mjuka upp den i varmt vatten innan du använder den. Du kan även doppa ruskan lite då och då i varmt vatten medan du bastar, då klibbar den inte fast på huden lika lätt.
Att förvara din basturuska på rätt sätt kan hjälpa till att bevara dess livslängd och kvalitet och du kan då använda den flera gånger.
Förvaringstips
- Torka ordentligt: Se till att basturuskan är helt torr efter användning. Häng den gärna på en krok eller ställ den på en plats där den kan lufttorka.
- Undvik fukt: Förvara den på en torr plats. Undvik att lägga den i en fuktig bastu eller i ett trångt utrymme där den kan bli fuktig.
- Frysa bastukvasten: Vill du att löven ska hålla sig färska längre kan du med fördel frysa ner ruskorna mellan gångerna. Bara plasta in dem en och en och lägg dem i frysen. Tina sen upp dem med hett vatten eller genom att hänga dem i bastun medan den värms upp.
Genom att följa dessa tips kan du hålla din basturuska fräsch och redo för nästa bastubad.
Välj rätt björkris
Veckorna omkring midsommar är den perfekta tiden att göra björkruskor. Då brukar löven vara mogna – bladen ska inte vara klibbiga. En idealisk kvist är rak, har flera förgreningar med tätt sittande löv och är tillräckligt flexibel för att kunna böjas utan att gå av. Undvik kvistar med blomhängen, eller ta bort dem efteråt. Var försiktig med trädet och avlägsna kvistarna varsamt med en sekatör. Tänk på att endast plocka färskt björkris på din egen tomt eller där du har markägarens tillåtelse!